Vorbeam deunăzi cu o prietenă despre postul alimentar pe care am ales să-l ținem înainte de Paști. I-am găsit numai plusuri și ne-am felicitat că am reușit să-l ținem. Dar discuția noastră nu s-a oprit aici. Ne-am hazardat și am mers mai departe, întrebându-ne ce ar fi dacă am ține nițel „post” și de tehnologie? Când, de ce și cum au fost întrebările care ne-au ținut la povești, într-o după-amiază de primăvară și din care a ieșit tot ce vă zic aici.
Poate te-ai gândit și tu la asta și poate chiar ai și practicat retragerea din universul internetului, chiar și pentru scurt timp. Pentru că și eu și prietena mea am încercat și am găsit asta a fi cool, nu am vrut să las experiența asta nespusă.
Retragerea din lumea platformelor online, din universul nelimitat al internetului este un soi de detoxifiere digitală. Așa cum trupul are nevoie, din când în când, de detoxifiere pentru a elimina toxinele care-l dezechilibrează, așa și mintea și sufletul au nevoie de detoxifiere. Și una din căile pe care poate omul să o aleagă cu încredere, în acest sens, este detoxifierea digitală.
Din start îți zic, dacă alegi să faci asta, vei avea numai beneficii. De ce și cum să faci detoxifiere digitală? Este extrem de simplu, dacă ai voință și ții suficient de mult la tine și sufletul tău.
Eu am practicat detoxifierea digitală în Săptămâna Mare din Postul Paștelui. Am ales o zi în care să stau departe de rețelele sociale și internetul care vine în fiecare secundă cu avalanșe de informații. Rezultatul? Ați ghicit deja! Liniște interioară, regăsire și mulțumire! Trebuie să încerci și tu măcar câteva ore, dacă nu o zi sau chiar mai multe.
Poate te vei întreba, bine, și eu ce fac în tot acest timp? Cum să trăiesc fără scrolling pe Tik Tok, Facebook, fără să vizualizez ceva pe Youtube sau fără a-mi verifica mesajele de pe WhatsApp? Mi-e imposibil, îți vei zice! Dar, NU! Nu e deloc așa, te asigur! Ai nevoie doar să te gândești un pic mai serios la tine și sufletul tău, la sănătatea și liniștea ta! Și dacă asta nu e încă o prioritate în viața ta, deși asta ar trebui să fie pe primul loc în lista ta de „to do”, ia-o ca pe o provocare personală așa cum telefonul mobil te provoacă zilnic să-l folosești.
Să stai cîteva ore, o zi sau un week-end departe de tehnologie, de telefonul mobil, laptop sau ce gadget mai ai tu, nu poate fi decât benefic. Și dacă ți se pare prea mult, începe prin a-ți folosi telefonul mobil doar pentru apeluri telefonice și, eventual, a citi o carte pe care nu o ai decât în format digital. Și dacă și asta ți se pare prea sâcâitor de suportat, atunci alege să folosești telefonul mobil și pentru a-ți citi informațiile de pe site-urile preferate. Deși, nu uita, ai putea să faci asta imediat în ziua în care te-ai reîntors la el, telefonul mobil – continuarea mâinilor tale.
Poate mîinile și degetele tale sunt neobosite, dar să ții cont de un aspect: mintea și sufletul obosesc! Au nevoie de odihnă! Cum îți dai seama de asta? Simplu! Doar atunci când renunți la tehnologie, înțelegi cât de bine ți-s mintea și sufletul!
Trăim într-o eră a tehnologiei și e absurd să ne dezicem de ea! Trebuie să ne integrăm! Nu zic NU tehnologiei, zic doar ca, din când în când, să ne retragem din lumea ei pentru a ne odihni mintea și sufeltul.
Ce să faci în ziua de retragere? Tot ce-ți scapă în zilele în care ești conectat la internet! Stai cu tine și vezi ce nevoi ai cu adevărat! Ce te împlinește, liniștește și mulțumește în lumea asta mereu aflată pe repede înainte.
Fă-ți timp să te întâlnești cu cei dragi, familie, prieteni, face to face! Citește ceva care simți că-ți hrănește mintea și sufletul, ieși în natură, plimbă-te, Roagă-te, meditează, habar n-am! Fă orice-ți aduce tihnă în suflet! Oprește timpul în loc pentru tine și pentru a simți clipa! E tot ce ai! Umple-ți tolba vieții cu clipe pline de esență și nu aparență!
Oprește-ți notificările de orice tip ar fi ele, și stai o zi cu tine și cei dragi, cu tot ce-ți place să faci în viața reală, nu în online!
Consumul exagerat ne consumă! Gâfâim după rețelele sociale, uitând că ce ne face cu adevărat bine e realitatea pe care am transformat-o, pe nesimțite într-o himeră. Suntem acaparați de scroll, clickuri și verificarea automată a mesajelor de pe rețelele unde suntem conectați. Din pricina lor am devenit surzi la strigătul vieții. Și ca să-l auzi așa cum trebuie, bine ar fi să te retragi, din când în când, din mediul online. Ai să fii surprins de tot ce vei regăsi: de tine, de cei din jur, de tot ce e cu adevărat important pentru tine și sufletul tău!
Dacă ai încercat și tu retragerea din universul internetului, zi-mi cum a fost! Zi-mi experiența ta și hai să oferim vieții reale mai mult timp decât celei în online!
Dacă îți plac articolele noastre, poți să ne urmărești pe Facebook, Youtube, Instagram, sau să te abonezi la newsletter pentru a fi la curent cu toate noutățile.
Pe curând!